2022年5月6日中午，上海市第十中学班主任·全员导师心理沙龙在钉钉平台如期开展，也为“同逐心之光，共筑云间虹”心理健康教育活动月拉开了序幕。活动由德育教导强静老师主持，学校资深专职心理教师周厚蓉主讲，副校长朱莲萍出席本次活动。

首先，周老师带领大家进行了蝴蝶拍，以进入放松、专注的状态。接着，她播放了几张上海市第十中学的校园照片，老师们通过照片回忆起在校的画面，体会到了美好的感觉。周老师充分理解老师们这段时间的心情，在慢慢建立起稳定感的现在，也仍然面对很多的不确定。为此周老师提出了三个“安全把手”，告诉大家可以通过在情绪上接纳，在认知上转弯，在行动上向前，来赋予自己更多的安全感。

接着，周厚蓉老师还关注个别，回应了部分老师的问题，强调了线上教学的仪式感，鼓励教师们之间互相交流，必要时可以联系心理室与德育处寻求帮助。

最后，朱莲萍副校长发表讲话。她先是充分肯定了老师们这段时间的工作，感谢大家克服重重困难所付出的努力。又进一步提出了学习的硬环境和软环境的重要性，在学生成长的过程中，要帮助孩子们在积极、阳光的环境中学习与生活，齐心协力，面对一切挑战与任务。

相信本次心理沙龙，一定能够给老师们增添一份力量，感受多一份支持，并将此传递给学生，让一束光去点亮更多的心灵，让有爱的联结推动彼此，携手同行。