4月22日上海市第十中学有幸请来了黄浦区疾病预防控制中心副主任医师陈健科长为同学们作了《运动与脊柱健康》讲座。

近年来，青少年脊柱弯曲异常已成为继近视、肥胖之后危害我国儿童青少年健康的另一大问题。脊柱弯曲异常不仅影响体态美观，也可能导致身体不适。因此，在日常生活中要注意保护青少年脊柱健康，防止发生脊柱弯曲异常。科学选择运动方式、保持良好生活习惯就是保护脊柱健康的重要做法。

陈科长深入浅出地讲述了脊柱的结构、组成、主要功能、脊柱疾病是如何发生的、什么是脊柱侧弯？它的危害？如何预防？脊柱的保健锻炼以及防治方法，运动对脊柱的良性影响等内容，使同学们受益匪浅。

通过本次常见病防控专家入校“公开课示范”讲座活动，同学们不仅了解了脊柱疾病对人体的危害，还能用科学的方法判别自己的运动强度是否达标。愿同学们都能拥有一个健康的体魄，享受未来美好生活。

【学生感言】

陈医生声情并茂地讲述，让我们了解了平时不曾注意的脊柱的组成结构及脊柱的作用，其中让我印象最深的莫过于不同情况下的姿势给脊柱带来的压力，让我意识到平时不注意的小动作竟能对我们的脊柱造成如此严重的伤害。众多的数据刷新了我的固有认知，让我懂得了原来长时间久坐比站立对脊柱的压力还大了许多，不良的坐姿与生活习惯会带给我们的深远影响。我特别喜爱这次活动，也十分期待下一次能有这般收获众多知识的讲座。 ——初一6班 顾海苏

今天聆听了一堂关于“运动与脊柱健康”的主题讲座，收获颇丰。黄浦区疾病预防控制中心的一位资深医生受邀来到了我们学校。她清晰的讲解和精心准备的ppt给我留下深刻印象，让我们很清晰的认识到脊柱侧弯对青少年的影响。一些平时不太注意的动作和坏习惯，都有可能对脊柱造成伤害，例如写字姿势的不规范等。通过这一堂讲座，我知道了需要保护脊柱，比如坐姿要端正、不长时间久坐等。这真是一堂有意义的讲座，它让我们知道了很多，很期待下次还有这样的讲座！ ——初一6班邹奇峰

陈医生向我们介绍了脊柱的组成部分以及如何保护脊柱。通过这次学习，让我明白了脊柱的重要性，教会了我们如何科学的保护脊柱，给我们青少年打了预防针，让我们的身体更加健康 ——预备1班 火润熙

听了主题为“运动与脊柱健康”的讲座，让我们了解了如何从生活的方方面面来预防脊柱侧弯。通过这次学习，我们学会了如何保护脊柱，如何预防脊柱侧弯，陈老师还讲解了脊柱的组成和构成，让我感到收获满满。 ——预备2班 周钰昊