2023年11月14日上午，上海市第十中学举行了“传承亚运精神 炼就强健体魄”主题升旗仪式。本次升旗仪式邀请到我校体育教研组张树文老师进行宣讲，张树文老师以《传承亚运精神 炼就强健体魄》为题，详细讲述杭州亚运会为我国带来的影响，深刻阐述了其中体现出的亚运精神，引导学生注重体育锻炼，提升自身综合素质。

张老师以一则时政新闻导入：“2023年9月23日，钱塘江畔。杭州用一场以“潮起亚细亚”为总主题的盛大开幕式，为第19届亚洲运动会启航。以体育为媒，杭州敞开热情怀抱，向世界呈现中华文化之美，展示各方携手推动构建亚洲命运共同体的澎湃力量。”（新华网 2023-09-23）引发学生思考：“亚运会的举办与亚洲国家之间有什么关系？”借此传达出亚运会充分展现了体育是如何跨越国际纷争，将亚洲地区民族文化的多样性通过更加柔和的方式融合和凝聚在一起的。

随后，张老师介绍了举办杭州亚运会为我国经济增长所带来的贡献，同时引导学生思考：“我们为什么要加强体育锻炼？”张老师借助科学数据，向同学们介绍了锻炼给大脑带来好处，如：增强记忆力、专注力，改善情绪等，鼓励全体同学在传承亚运精神的过程中，以自身实际行动积极投身体育锻炼，积极参与校内校外各项体育活动，保持每天锻炼1小时，让运动成为自身健康运动的常态，也让运动激发自身的学习动力！

【学生感想】

本次的升旗仪式，老师为我们讲解了关于亚运会以及体育相关的知识。让我了解了前段时间，第19届亚运会在杭州举行。这次亚运会以绿色、智能、节俭、文明为理念，展现了中国的特色的风采。它也极大地提升了杭州等周边城市的城市形象以及国际对中国的了解，进一步发扬了中国的文化和历史。而我们中国代表队更是团结一心，共获得了386枚奖牌，以“断层式”领先，我为我们的中国运动员感到光荣。而亚运会的主要目的，就是宣扬体育。世界卫生组织表示：据调查，全球有超14亿成年人缺乏运动，这不但会影响他们的身体健康，还会增加死亡风险，由此可见缺乏运动的危害强大。所以，学校让我们了解了我们应当合理控制自己的时间，保证每天能运动1小时及以上，有健康的身体才能快乐成长。这次的升旗仪式让我懂得了许多知识，有关于奥运会的，也有关于体育的重要性……经过本次升旗仪式，我也会根据今天学到的内容，对自己进行调整和改变，我希望大家能一起运动起来，从我做起。——六5班 彭潇玥

亚运会是一场高水平的国际性赛事，它体现了民族文化的多样性，同时也代表着民族的融合与凝聚。不久前，杭州亚运会刚刚举办亚运会，许多人问这值得嘛？答案是肯定的。杭州亚运会不仅提高了城市的知名度与经济收入，还带动了周边城市的关注度。如今的亚运会增添了许许多多的项目，包含了丰富的活动。这也提醒着青少年，我们需要增加体育锻炼时间，这对我们来说是百利而无一害的。体育锻炼不仅可以让我们记忆力、专注力提高，还可以扩大我们的社交范围，这对青少年的成长非常重要。所以让我们动起来吧，积极参与体育锻炼吧！——高一4班 潘鑫成