2024年11月29日，上海市第十中学与老西门街道开展党建联学共建活动。老西门街道总工会特邀的王婷老师为学校党员教师带来了一场生动的心理讲座，帮助大家提升心理素养，安顿滋养身心。

王婷老师首先从生命中能量的得与失出发，引导老师们关注日常生活中的情绪管理，带领大家体验身体能量的流动，并结合具体案例，深刻阐释了心理压力与身体健康之间的内在联系。

随后，王婷老师运用一个三角的模型，系统梳理了教师工作中可能面临的各种压力源，并提出了在面对变化时的行动指南，即以“成为什么样的自己”为终极目标，以“反求诸己”为行动准则。

最后，王婷老师运用解决问题的四步骤，指导老师们解决工作中的实际问题，倡导大家正视自身的局限，以更加积极的态度面对工作和生活中的挑战。

活动在一片热烈的掌声中圆满结束，这次活动不仅让党员老师们对身心压力有了更多的了解，更是一次心灵的舒压之旅。相信老师们将把所学知识与技能，运用到实际工作中，帮助学生及家长直面压力，缓解压力，以更加积极的心态面对未来的挑战。